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過目不忘記憶力訓練方法

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1、注意力訓練
注意力等于記憶力,養成快速注意、注意保持的能力,能讓你的記憶力大大提高。

2、右腦記憶訓練
[1] 瞬間記憶訓練:請準備好瞬間記憶訓練卡片。凝視4格圖卡5秒后,翻到卡片的背面,用彩色蠟筆在空白底卡上畫出剛才看到的圖案,不斷增加格子的數目,這樣做到40格卡片時,瞬間記憶就已經形成。

[2] 連鎖記憶訓練:全腦開發多元智能樂園有50幅圖,我們依靠圖形來做這個訓練。開始是要依靠語言,通過想像力用故事把相臨的圖畫結合起來,這樣編一個故事,就按照順序把前面的10幅圖都記住了。記住以后,再按照這種方法記憶后面的40幅圖,直到記住為止。也可以用詞字句或物品作這樣的訓練。

[3] 聽寫訓練:仔細的聽CD播放的一段文字錄音,把這段話準確無誤的記在大腦里,當錄音結束后,立刻將錄音的內容回憶起來,并寫在相應的空格中。

[4]激發右腦記憶力關鍵在于發揮右腦的直映力和右腦的想像力,通過右腦的直映力記住記憶對象的全貌、輪廓;然后發揮右腦的想象力,通過聯想(記憶鏈)將記憶對象(記憶點)與想像中的圖像符號或實物(記憶樁)聯起來。


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